L'esperto in longevità di Harvard: "Credo di aver trovato un modo per ringiovanire il nostro corpo"
Il biologo molecolare sostiene come sia possibile modificare le informazioni delle cellule per farle tornare al loro splendore, allontanando le malattie e aiutandoci a vivere più a lungo
Alcuni potrebbero pensare che David Sinclair (56), biologo molecolare e professore all’Università di Harvard, sia un illuso per il fatto di credere di poter invertire l’invecchiamento e aumentare in modo significativo l’aspettativa di vita.
Tuttavia, le sue ricerche su modelli animali sembrano andare proprio in questa direzione e già quest’anno cercherà di testare la cosiddetta teoria dell’informazione dell’invecchiamento anche sugli esseri umani, nel tentativo di ringiovanire il corpo umano.
Il vero significato della longevità è in un dettaglio che spesso ignoriamo. Facciamo tutti questo errore comune in dieta, nemico della longevità. La longevità e la qualità della vita, secondo l'esperto
"Credo di aver trovato un modo per ringiovanire il nostro corpo"
"Sono professore ad Harvard.
Da 30 anni, studio l’invecchiamento, la longevità e la loro possibile inversione.
Se mi stai ascoltando e sei scettico, non sono un ciarlatano. La mia teoria è che l’invecchiamento non sia solo un processo di usura. Non si tratta semplicemente del fatto che il corpo invecchi e smetta di funzionare correttamente, con la comparsa di dolori, infiammazioni e, alla fine, la morte per malattia.
Io vedo il corpo come un computer, come un software. E possiamo reinstallare quel software", spiega nel podcast The Diary of a CEO.
"Nel mio laboratorio crediamo di aver trovato il modo di farlo e ne vediamo le prove. Il corpo è un contenitore di informazioni ereditate dai nostri genitori. Queste informazioni restano intatte e permettono al nostro organismo di funzionare quasi perfettamente durante l’adolescenza.
Intorno ai 30 anni iniziamo a perdere queste informazioni, e il corpo non lavora più in modo ottimale", aggiunge.
"Un buon esempio - sottolinea - sono le cellule che perdono la loro identità e smettono di produrre melanina, il pigmento scuro: è quello che succede quando compaiono i capelli bianchi.
Ma la situazione peggiora ulteriormente: l’informazione si perde, si deteriora. La cosa straordinaria è che crediamo di aver trovato una copia di backup di queste informazioni della giovinezza che possiamo reinstallare nelle cellule, nei tessuti e nell’intero corpo di un topo e, con un po’ di fortuna, anche in quello umano".
Una copia di backup che hanno tutti
Il professor Sinclair sostiene infatti che questa copia di backup esista in ogni persona anziana e sia accessibile. "Quando vedo una persona anziana camminare per strada, non penso: “È stanca, fragile, vicina alla fine”. Penso semplicemente che abbia bisogno di un riavvio. Dentro quella persona c’è una versione giovane pronta a riemergere. È un modo completamente diverso di pensare alla vecchiaia", conclude.
In ogni caso, finché non si arriverà a quel punto - cioè a dimostrare, se possibile, l’esistenza di una sorta di elisir di eterna giovinezza - è evidente come gli strumenti attuali per contrastare l’invecchiamento siano strettamente legati alle nostre abitudini e allo stile di vita.
Come allungare la vita di oltre un decennio
"La buona notizia è che puoi influenzare molto il tuo ritmo di invecchiamento cambiando stile di vita. Il tuo DNA non è il tuo destino: lo è l’epigenoma. Il modo in cui vivi determina tra l’80% e il 90% della velocità con cui invecchi.
Questo è positivo, perché è tutto nelle tue mani.
Ma significa anche che alcune persone sprecano la propria vita. In ogni caso, adottando alcune semplici misure, puoi allungare la tua vita di oltre un decennio", afferma l’esperto di longevità.
"Innanzitutto, evita il fumo, perché danneggia il DNA e accelera l’invecchiamento dei polmoni e dell’intero organismo.
- È consigliabile anche non bere alcol: oggi sappiamo che anche più di un bicchiere al giorno è dannoso. Io ho quasi completamente eliminato l’alcol proprio per questo motivo.
- Bisogna poi mangiare bene: scegli alimenti sani, evita gli eccessi e limita i cibi ultraprocessati. E soprattutto, una delle cose migliori che puoi fare, oltre a tutto questo, è fare esercizio fisico.
- L’ultimo aspetto può sorprendere, ma è fondamentale avere una relazione di fiducia. Se non ce l’hai, puoi optare per un animale domestico: è dimostrato che il legame umano rallenta l’invecchiamento ed è associato a una maggiore longevità rispetto a chi vive in solitudine", conclude l’esperto.
fonte https://www.menshealth.com/
